September 2019

FAQ 1
廖 Says:

September 17th, 2019 at 9:15 am

医师你好,
我经常容易感到紧张,晚上睡不好
在精神紧张或精神疲累下就会腹泻

请问有什么办法能改善我的问题呢?

谢谢

海鷗資深中醫師答覆:
您要找出緊張的源頭,是什麼原因或者壓力導致;然後盡量放鬆心情,調整和解除壓力源頭。

一些人臨睡前,經常瀏覽手機長達數小時,也容易造成不易入眠的情況發生。

同時,睡前靜坐或聽些輕音樂,也是有助放鬆心情,改善睡眠。

您可以服用海鷗健胃保健粉,以便加強脾胃消化的功能。

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